Apaan sih douching?
Douching bisa jadi juga merupakan hal yang baru kita ketahui, tapi mungkin sebenarnya sudah sering dilakukan oleh kaum perempuan.

Douching berarti kegiatan membersihkan vagina dengan cara menyemprotkan air, membersihkannya dengan sabun wangi atau menggunakan semprotan pembersih vagina (biasanya ada alat khusus atau botol yang menyemprotkan cairan ke vagina) yang banyak dijual bebas. Ada juga beberapa perempuan yang menggunakan sabun biasa dan selang air. Akan tetapi, douching ini bukan seperti kalau kita membasuh vagina setelah buang air kecil atau besar.

Kenapa perempuan melakukan douching? Seperti yang telah kita ketahui bersama, pada dasarnya vagina memiliki mekanisme alamiah untuk membersihkan sendiri melalui cairan yang diproduksinya dalam jumlah kecil setiap hari. Proses pembersihan ini juga dibantu oleh bakteri-bakteri komensal (bakteri yang memang hidup dalam vagina) yang menjaga vagina dari infeksi kuman lain.

Dalam keadaan normal vagina mempunyai bau yang khas. Tetapi, bila kita kurang menjaga kebersihan vagina dan bila ada infeksi dapat menimbulkan bau yang mengganggu, seperti bau yang tidak sedap, menyengat, dan amis. Untuk itulah menjaga kebersihan alat kelamin menjadi satu hal yang sangat penting.

Douching diperkirakan sudah menjadi kebiasaan yang sering dilakukan oleh nenek-nenek moyang kita sejak ratusan tahun lalu. Adapun salah satu alasan perempuan melakukan douching karena mereka terganggu dengan bau khas tersebut. Mereka menyemprot vaginanya dengan air untuk menghilangkan bau khas tersebut, atau untuk membersihkan sisa-sisa darah setelah menstruasi, membersihkan vaginanya setelah melakukan hubungan seksual agar terhindar dari penyakit menular seksual (PMS), dan juga menyingkirkan sisa-sisa cairan sperma untuk mencegah kehamilan.

Aman enggak sih douching?
Menurut para pakar kesehatan, sebisa mungkin perempuan tidak usah melakukan douching untuk membersihkan vagina, karena ternyata douching dapat membuat pH di dalam vagina menjadi tidak seimbang apalagi kalau douching itu sering dilakukan. Ketidakseimbangan pH akan menyebabkan bakteri-bakteri komensal menjadi mati sehingga vagina dapat terserang bakteri dari luar.

Apabila hal itu terjadi bisa menyebabkan penjalaran infeksi ke organ lebih atas lagi dan menyebabkan infeksi rongga panggul. Keadaan ini dapat menyebabkan perempuan mengalami sakit pada saat menjelang menstruasi dan bisa juga mengalami kesulitan hamil.

Penelitian di Amerika membuktikan bahwa seorang perempuan yang secara rutin melakukan douching lebih besar kemungkinannya terkena masalah kesehatan daripada perempuan yang tidak secara rutin melakukannya. Masalah kesehatan ini termasuk iritasi pada vagina, infeksi (yang biasa disebut Bacterial Vaginosis atau BV). Infeksi rongga panggul yang disebut di atas dikenal dengan nama Pelvic Inflammatory Disease (PID). PID sendiri adalah infeksi pada bagian dalam organ reproduksi perempuan, yang disebabkan oleh bakteri yang dapat menjalar dari vagina dan leher rahim hingga dapat mencapai rahim dan ovarium. Jika tidak dilakukan pemeriksaan, PID dapat menyebabkan ketidaksuburan (sehingga tidak dapat hamil). Baik BV maupun PID dapat menjurus ke masalah yang lebih serius selama kehamilan, seperti infeksi pada bayi dan keguguran.

Apa sih pengaruh douching pada kehamilan?
Melakukan douching setelah aktivitas seksual tidak dapat mencegah kehamilan. Tetapi, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa douching memiliki efek pada kemampuan seorang perempuan untuk hamil. Dari penelitian terlihat bahwa beberapa orang perempuan yang sering melakukan douching, yaitu lebih dari sekali dalam seminggu, ternyata memiliki tingkat kehamilan yang rendah.

Terus gimana dong cara yang sehat dan aman untuk bersihin vagina?
Karena keseimbangan pH di dalam vagina sangat sensitif, ada baiknya membiarkan vagina membersihkan dirinya sendiri dengan membasuh bagian luar vagina menggunakan air hangat dan sabun yang tidak mengandung pewangi . Produk-produk seperti sabun sehat perempuan, bedak, bahkan parfum tidak selalu baik untuk membersihkan vagina, bahkan justru dapat membahayakan. Dan, bila terjadi sesuatu dengan bagian vagina kita seperti rasa sakit, gatal, lecet, atau bau yang tidak sedap; sakit ketika buang air kecil; keputihan yang tidak normal; segeralah berkonsultasi ke dokter terdekat. Biasakan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum kita membersihkan vagina kita.

Deborah Sundahl, penulis buku Female Ejaculation and the G-spot mengatakan, orgasme yang dialami wanita dengan rangsangan pada G-spot sangat unik.

“Kenikmatan orgasme G-spot berbeda dengan orgasme klitoris. Saat mencapainya, wanita bisa merasakan gairah puncak sekaligus rasa cinta yang mendalam,” ujarnya.

Apakah setiap wanita memiliki G-spot?
Menemukan titik sensitif yang bisa membuat wanita ‘melayang’ ini  bukan hal mudah. Para ahli pun masih terus meneliti keberadaan G-spot. Teori mengatakan G-spot berada sekitar dua inci dari mulut vagina.

Menurut ahli seksologi Lou Paget, setiap wanita memiliki G-spot, namun letaknya berbeda-beda pada masing-masing wanita.

“Sama halnya seperti orang yang memiliki titik tubuh sensitif masing-masing. Misalnya ada yang sensitif di leher, putting, paha, dan sebagainya,” katanya.

Bagaimana menemukan G-spot?
Semakin Anda tahu titik sensitif Anda, akan semakin mudah untuk bisa mencapai kenikmatan. Dalam dinding depan vagina, terdapat lapisan tipis yang lembut. Coba berbaring, dan rasakan dengan jari Anda. Namun, Lou Paget menyarankan agar Anda melakukannya saat tengah terangsang.

“Saat tidak terangsang, mulut vagina menyempit. Bahkan jari tangan Anda tidak akan bisa masuk untuk menemukan G-spot. Jika dipaksakan bisa terjadi iritasi,” katanya.

Lebih baik jika Anda mencari G-spot bersama pasangan, sehingga si dia pun mengetahui titik sensitif Anda.

Mengeksplorasi G-spot
Menemukan G-spot saja tak cukup untuk bisa membuat wanita mencapai puncak kenikmatan. Anda harus bisa mengeksplorasinya dengan baik. Berbagilah dengan pasangan Anda, apa yang bisa membuat Anda merasa nikmat.

Jika Anda masih juga belum bisa merasakan orgasme walaupun sudah menemukan G-spot Anda, tak perlu resah. Dikatakan psikolog seks Dr Petra Boynton hal itu sangat wajar. Jutaan wanita mengalami problem yang sama dengan Anda.

Terkadang, perasaan resah karena pikiran terus-menerus terpaku pada G-spot justru membuat Anda kesulitan mencapai orgasme. Nikmati saja saat-saat bercinta dengan pasangan Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah merasa relaks dan terus melakukan eksplorasi bersama pasangan.

Secara teknis diperlukan kerja sama dan pengertian kedua belah pihak baik pria / laki-laki maupun perempuan / wanita dalam berhubungan intim agar kedua belah pihak sama-sama mendapatkan kepuasan seks yang maksimal. Keegoisan salah satu pihak dapat merugikan pihak lainnya, sehingga tidak menutup kemungkinana dapat menyebabka masalah / problem suami istri kedepannya.

Berhubungan seks tidak harus lama. Jika sang wanita sudah mendapatkan orgasme, maka itu pertanda bagi sang lelaki untuk menyelesaikan permainan baik cepat meupun lambat. Hubungan seks tidak harus diakhiri pula dengan semburan sperma / orgasme pria. Jika si pria sudah puas maka permainan dapat diakhiri.

Di bawah ini adalah point-point penting yang harus diperhatikan dalam melakukan hubungan badan / intim pria wanita

1. Lakukan persiapan yang tepat dengan berbagai peralatan dan perlengkapan yang diperlukan secukupnya. Jangan lupa dengan minuman dan alat pembersih yang cukup agar tidak jauh dan lama mengambilnya jika sewaktu-waktu diperlukan. Pilih tempat yang nyaman, bersih, tidak bau, tidak kotor dan enak suasananya. Jangan melakukan ngeseks di kuburan, rumah kosong, parkiran, kebon, semak-semak dan lain sebagainya karena bisa saja terjadi hal-hal yang sangat tidak anda inginkan untuk terjadi.

2. Lakukan pemanasan sebelum berhubungan seks. Baik pria dan wanita sama-sama harus berada dalam keadaan terangsang untuk dapat memulai penetrasi batang kemaluan pria ke lubang perempuan. Pastikan si isteri telah basah sehingga tidak akan terasa sakit saat dilakukan serangan. Gunakan jari-jemari, lidah, rambut, kaki, dan sebagainya untuk mendukung upaya anda untuk merangsang si dia.

3. Jangan langsung tancap gas untuk mengejar orgasme. Lakukan dengan perlahan dan santai. Nikmati saat-saat penetrasi dilaksanakan, karena bisa jadi anda tidak dapat merasakan nikmat yang sama di lain waktu. Lakukan berbagai posisi dan cara untuk memuaskan pasangan. Pada awal permainan adalah pilihan yang baik untuk memberikan wanita posisi di atas agar cepat medapatkan orgasme.

4. Hindari pembicaraan serius saat hubungan seks yang dapat menurunkan nafsu birahi lawan main anda. Katakan kata-kata kotor, manja dan nakal yang dapat meningkatkan rangsangan ke lawan sepermainan anda. Matikan hp / ponsel jika perlu agar kegiatan pribadi anda tidak diganggu gugat oleh pihak lain.

5. Setelah sang pria ejakulasi menyemburkan sperma hangat, jangan langsung beranjak pergi meninggalkan pasangan anda. Biarkan libido hawa nafsu yang masih tersisa hilang dulu. Berikan usapan-usapan mesra, kata-kata nakal berterima-kasih, pelukan dan ciuman hangat, dan lain sebagainya sebagai rasa sayang anda pada pasangan anda. Jika sempat mandilah bersama-sama untuk meningkatkan kualitas hubungan anda dengan suami atau istri anda. Lakukan hubugan seks kembali jika sama-sama terangsang kembali.

Tips Tambahan :
Lakukan hubungan suami isteri dengan aman di rumah jangan sampai dilihat anak-anak atau anggota keluarga lainnya. Pastikan pintu terkunci, tidak ada lubang mengintip, tidak ada kamera tersembunyi, dan lain sebagainya.

2. Mengatur Mood. Ketika bercitan, suasan hati atau mood yang dibutuhkan adalah yang bersifat romantis. Karena itu ciptakan atmosfer romantis seperti, kamar harus dibuat sensual, mengundang selera bercinta atau setidaknya mendukung aktifitas seks Anda berdua. Salah satu yang dapat dilakukan adalah melalui musik. Pilihlah musik yang berirama pelan dan sama-sama diskai oleh Anda berdua. Musik yang tepat selama berhubungan intim juga bisa memelihara suasan hati. Perhatikan juga aroma ruangan yang sesuai. Ruang yang berbau tak sedap, kecil kemungkinannya bisa membangkitkan gairah seks. Semprotkan wewangian favorit Anda dan pasangan di kamar., bantal dan sprei. Perhatikan juga hal-hal kecil seperti kerapian dan kebersihan kamar. Dan terakhir, atur pencahayaan sedemikian rupa sehingga tidak terlalu terang atau gelap.

3. Lakukan Ciuman. Tak ada hal yang lebih membangkitkan gairah dibandingkan ciuman mesra yang sensual dan lama, terutama untuk wanita. Ciuman merupakan ekspresi keintiman dan hasrat, yang bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja. Tetapi ciuman yang tepat untuk membangkitkan pikiran romantis perlu dipelajari, baik oleh Anda maupun pasangan. Mulailah dengan ciuman di wajah, dengan kecupan-kecupan kecil di dahi, pipi, hidung dan pelan-pelan menuju bibir atau leher.

4. Saling Menggoda. Ketika suasa romantis sudah terbuntuk dalam pikiran, inilah saat yang tepat untuk saling menyentuh. Sentuhan-sentuhan dapat dilakukan saat ciuman atau ketika melakukan foreplay (pemanasan). Dan sebenarnya tahap sentuhan dan pemanasan merupakan aktifitas yang sangat berperan menciptaka pikiran pas untuk bercinta. Karena itu jangan sekali-sekali bercinta tanpa foreplay yang memadahi. Foreplay adalah masa transisi pikiran, dari hal-hal sehari-hari dan rutin ke dalam dunia seksual. Selain itu, bisikan kata-kata yang menggambarkan fantasi Anda di telingan pasangan juga akan membangkitkan gairah Anda berdua. Semakin baik teknik foreplay Anda, semakin sempurna hubungan intim Anda dengan pasangan.

5. Menyembunyikan Kekurangan. Selain suasana secara keseluruhan, tubuh kita sendiri juga merupakan pembangun mood yang efektif. Itulah sebabnya, banyak wanita yang mengikuti beberapa kegiatan kebugaran atau senam khusus seperti body language atau taebo untuk mebahagiakan suami. Bila tubuh Anda kurang ideal, jangan berkecil hati, karena ada beberapa trik yang bisa Anda lakukan: 1) Bila perut Anda besar, berbaring terlentang bisa membuatnya tampak rata. Meletakkan tangan di atas kepala dalam keadaan telanjang, perut yang besar pun akan masuk ke dalam, sehingga membuat Anda tampak langsing. 2) Ukuran payudara yang terlalu kecil bisa disamarkan dengan Bra berpenyangga kawat. Gunakan juga bra jenis halfcup untuk ‘memamerkan’ sebagian payudara dan membuat payudara tampak lebih berisi. Posisi seperti merangkak bisa membuat payudara menggantung lebih besar. Sembunyikan payudara ‘turun’, dengan berbaring terlentang. 3) Kekurangan tubuh yang lain pada umumnya bisa diminimalkan dnengan mengenakan pakaian dalam yang tepat. hindari pakaian dalam yang biasa Anda gunakan sehari-hari jika Anda akan bercinta. Pilihlah yang berenda, transparan atau licin, halus dan mengkilap.